Las manos siempre tienen contacto con el agua. Codo alto. En la entrada de la mano en el agua el codo más alto que la muñeca, y la muñeca más alta que los dedos. La fase aérea debe hacerse con suavidad.
Con este ejercicio, desarrollaremos la sensación de avanzar no solo con el empuje de las manos, sino también con el de los antebrazos. De esta forma, procuraremos también realizar las dos primeras fases de la tracción con codos elevados.
En posición vertical, educamos el batido, evitando movimientos innecesarios. El cuerpo debe permanecer en posición vertical. Sacaremos los brazos del agua tanto como consideremos necesario, a brazos más hundidos, más flotabilidad. Potenciamos la fase ascendente del batido, en esta posición lo identificaremos como la fase de pierna hacia atrás.
Estos y mas videos explicativos de ejecicio de natacion para nivel intermedio en el canal:
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